หมอตั้ม คณพล ภูมิรัตนประพิณ
ผู้ก่อตั้ง Health at Workจบแพทย์ ม.เชียงใหม่ และจบเฉพาะทางเวชศาสตร์ผู้สูงอายุจาก Mount Sinai, USA ผู้ก่อตั้งและ CEO ของ Health at Home สตาร์ท อัพดูแลผู้สูงอายุถึงบ้าน ด้วยเทคโนโลยี และ Health at Work บริการปรึกษาหมอออนไลน์สำหรับพนักงานยุคใหม่
บทความที่เขียน
ข้อเท้าแพลงเพราะส้นสูง! อันตรายจากการเดินหรือวิ่งขึ้นบันได
การใส่รองเท้าส้นสูงวิ่งขึ้นบันไดในเวลาเร่งรีบเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุข้อเท้าแพลงและกล้ามเนื้อเคล็ด บทความนี้แนะนำวิธีการสังเกตอาการบาดเจ็บ และทางเลือกการรักษาผ่านระบบสวัสดิการ Health at Work
ไข้หวัดใหญ่กี่วันหาย? แจกสูตรกู้ร่างใน 5 วัน พร้อมวิธีพักผ่อนให้หายขาด
ไข้หวัดใหญ่ต้องการการดูแลที่มากกว่าไข้หวัดธรรมดา บทความนี้รวบรวมขั้นตอนการจัดการร่างกายทีละวัน การใช้ยาต้านไวรัสอย่างถูกวิธี และตัวช่วยที่จะทำให้คุณได้รับยาถึงบ้านโดยไม่ต้องลุกออกจากเตียง
บริหารความเครียดสไตล์ Project Manager จัดการให้เหมือนโปรเจกต์
บทความนี้ประยุกต์ใช้เทคนิ คการบริหารโปรเจกต์มาช่วยจัดการความเครียดสะสม เพื่อป้องกันโรคเครียดและภาวะหมดไฟ พร้อมแนะนำการเข้าถึงความช่วยเหลือทางการแพทย์แบบออนไลน์
วิธีรักษาโควิด 2026 อัปเดตอาการ กักตัวกี่วัน พร้อมวิธีดูแลตัวเองเมื่อเชื้อมาทักทาย
โควิด-19 ในปี 2026 กลายเป็นโรคประจำถิ่นที่ยังพบการระบาดประปราย บทความนี้อัปเดตวิธีรับมือเมื่อตรวจเจอ 2 ขีด ขั้นตอนการดูแลตัวเองที่บ้าน และการเข้าถึงยารักษาอย่างรวดเร็วผ่านระบบสวัสดิการดิจิทัลสำหรับคนทำงาน
แก้ปวดท้องประจำเดือนเร่งด่วน! วิธีรับมือของสาวออฟฟิศรอดวันประชุม
อาการปวดท้องประจำเดือนมักมาในวันที่งานยุ่งที่สุด บทความนี้สรุป 5 วิธีเอาตัวรอดสำหรับสาวออฟฟิศ ตั้งแต่การปรับสรีระ การเลือกเครื่องดื่ม ไปจนถึงการใช้เทคโนโลยีส่งยาถึงที่ทำงานเพื่อไม่ให้พลาดการประชุมสำคัญ
เก้าอี้ Ergonomic ช่วยได้จริงไหม? ลงทุนอย่างไรให้หลังไม่พังในวัย 30
ในวัย 30 ที่ร่างกายเริ่มฟื้นตัวช้า การลงทุนกับเก้าอี้ Ergonomic เป็นเพียงจุดเริ่มต้น บทความนี้จะพาไปสำรวจว่าเก้าอี้ช่วยได้จริงแค่ไหน อุปกรณ์อะไรที่คุ้มค่าแก่การลงทุน และวิธีจัดการความเจ็บปวดเมื่ออุปกรณ์ไม่ใช่คำตอบสุดท้าย